😎 Рефлексия для мотивации
Хочу рассказать вам про одну привычку, которую повторяю уже 7 лет. Она называется «Рефлексия».
🔻
Она помогает перезагрузиться перед сном и настроится на новый день, чтобы быстрее и точнее достигать целей.
🔻
Каждый вечер перед сном я закрываю глаза и начинаю прокручивать минувший день. Молча, просто визуализирую события и благодарю за все, что случилось. Отдельно отмечаю успехи и продуктивные стратегии.
🔻
Дальше, я визуализирую образ желаемого будущего и просматриваю будущие достижения в каждом из контекстов (спорт, здоровье, красота, деньги, бизнес, отношения, путешествия и т.д.)
🔻
И с каждым днём создаю все более привлекательный образ и его детализирую. Это похоже на на то, как камера в фильмах облетает сцену и каждый раз она все ближе и ближе. Примерно так.
🔻
Затем я погружаюсь в этот образ и в теле становится приятно. Я говорю себе: что я туда иду и я этого достигну. Это особая внутренняя договоренность с самим собой.
🔻
Так как дело происходит в полудреме, то образы максимально яркие и связь сознания и подсознания максимально плотная. Затем я просаливаюсь в сон.
🔻
С утра просыпаюсь от звука будильника. Ставлю второй будильник на 15 минут. И снова визуализирую картину желаемого будущего. И снова в полудреме.
🔻
Благодаря такой привычке я 99% времени замотивирован. Мне не нужны какие-то стимулы со стороны или «видосики». Во всех делах на день есть конкретный смысл. Они направлены на достижение образа желаемого будущего. Даже если часть из них «рутина».
🙏 Рекомендую вам создать для себя привычку самонастраивапть себя на победу. И помнишь, кто вы такой и куда путь держите.
👋 Поделитесь вашими привычками, это будет полезно всем читателям этого роста, Спасибо!
